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21/05/2021 - Allenare il petto: alcuni errori
19/05/2021 - Lat machine presa inversa
12/05/2021 - Dimagrire: un fattore insolito
10/05/2021 - Come allenare i tricipiti
07/05/2021 - Affondi: esecuzione corretta
05/05/2021 - Rimedi contro la cellulite
03/05/2021 - Pane, pasta o gallette?
30/04/2021 - Tecniche ad alta intensità - parte 2
28/04/2021 - Lento dietro VS Lento avanti
26/04/2021 - Integratori: come sceglierli
23/04/2021 - Dieta senza calorie
21/04/2021 - Tecniche ad alta intensità - parte 1
19/04/2021 - AB roller: esecuzione corretta
16/04/2021 - Salute: 3 nemici
14/04/2021 - Cut: moderato o aggressivo?
12/04/2021 - Allenare i bicipiti: alcuni consigli
09/04/2021 - Pectoral machine: esecuzione e consigli
07/04/2021 - Dipendenza da zucchero
02/04/2021 - Cosa mangiare dopo allenamento
31/03/2021 - Allenamento per la massa
29/03/2021 - Stacchi da terra: esecuzione
24/03/2021 - Stress: 5 sintomi
22/03/2021 - Farina bianca o integrale
17/03/2021 - Piegamenti e massa muscolare
15/03/2021 - Military press e dolore di spalla
12/03/2021 - I fattori che ostacolano l'essere in forma
10/03/2021 - La dieta nelle donne
08/03/2021 - Correre per dimagrire
05/03/2021 - Addominali: i migliori esercizi
03/03/2021 - Il muscolo fa dimagrire
01/03/2021 - Dieta senza carboidrati
26/02/2021 - Riprendere la palestra
24/02/2021 - Alzate posteriori: esecuzione ed errori
22/02/2021 - Quanti pasti al giorno?
19/02/2021 - Dieta: cosa non fare
15/02/2021 - Allenarsi tutti i giorni
12/02/2021 - Pull over: cosa sapere
10/02/2021 - Dimagrire: l'attività migliore
08/02/2021 - Come sbloccare il metabolismo
05/02/2021 - Cinque errori da non fare in palestra
03/02/2021 - Dip alle parallele: esecuzione ed errori
01/02/2021 - Dimagrimento localizzato
29/01/2021 - Le proteine fanno male?
27/01/2021 - Massa muscolare e fisiologia
25/01/2021 - Leg extension: esecuzione corretta
22/01/2021 - Quanta acqua bere?
20/01/2021 - Carboidrati semplici e complessi
18/01/2021 - I migliori esercizi complementari
15/01/2021 - Lat machine: esecuzione ed errori
13/01/2021 - Sale e ritenzione idrica
11/01/2021 - Grassi vs Carboidrati
08/01/2021 - Cedimento tecnico o muscolare?
06/01/2021 - Panca piana con manubri
04/01/2021 - Nuoto e mal di schiena
21/12/2020 - Grassi e carboidrati insieme: va bene?
18/12/2020 - Cedimento muscolare: quando usarlo?
16/12/2020 - Pulley basso: allenare la schiena
14/12/2020 - Allenarsi a digiuno: è corretto?
11/12/2020 - Fame e sete: un trucco
09/12/2020 - Effetti dell'alcol sull'ipertrofia
07/12/2020 - Leg press: esecuzione ed errori
04/12/2020 - Insonnia: come combatterla
02/12/2020 - Quando mangiare per non ingrassare
30/11/2020 - Troppo allenamento: cosa succede
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25/11/2020 - Gestire il tempo
23/11/2020 - Le uova: alcune curiosità
20/11/2020 - Allenare le braccia
18/11/2020 - Alzate laterali: esecuzione ed errori
16/11/2020 - Spesa e rapporto con il cibo
13/11/2020 - Prendere peso in modo sano
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04/11/2020 - Gli "ostacoli" alla dieta
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09/10/2020 - Vuoi dimagrire? Non fare questo!
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21/09/2020 - Poca energia: dov'è il problema?
18/09/2020 - Colesterolo: come evitare problemi
16/09/2020 - Torsioni del busto: riducono il girovita?
14/09/2020 - Piegamenti sulle braccia: esecuzione e varianti
11/09/2020 - Svegliarsi stanchi: cosa fare
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04/09/2020 - Lento avanti con manubri
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07/08/2020 - Spider curl
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20/03/2020 - Glutei: il miglior allenamento
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06/03/2020 - Ectomorfo: l'alimentazione
04/03/2020 - Ectomorfo: come allenarsi
02/03/2020 - Panca piana: 3 errori da non fare
21/02/2020 - Mal di schiena: il miglior farmaco
19/02/2020 - La colazione: 5 miti da sfatare
17/02/2020 - I somatotipi
14/02/2020 - Allenamento del gran dorsale: 3 errori da evitare
12/02/2020 - Donne e uomini: le differenze
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Bortolotti Andrea
25087, Salò (BRESCIA)
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email: bortolotti.andrea93@gmail.com
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