Esercizi

AB roller: esecuzione corretta
Esercizi · 19/04/2021
Come arrivare gradualmente ad eseguire questo esercizio per l'addome e quale è l'esecuzione corretta.

Pectoral machine: esecuzione e consigli
Esercizi · 09/04/2021
Come utilizzare la pectoral machine, uno dei macchinari classici che si trovano in palestra

Stacchi da terra: esecuzione
Esercizi · 29/03/2021
Alcuni spunti per eseguire lo stacco da terra in modo corretto e sicuro.

Military press e dolore di spalla
Esercizi · 15/03/2021
Da cosa è causato il dolore di spalla nei movimenti e nei sollevamenti sopra la testa?

Addominali: i migliori esercizi
Esercizi · 05/03/2021
Cosa dicono gli studi scientfici riguardo agli esercizi per gli addominali. Quali sono i più efficaci per stimolare questo ambito muscolo.

Alzate posteriori: esecuzione ed errori
Esercizi · 24/02/2021
Come eseguire nel modo corretto questo esercizio in modo da salvaguardare la spalla ed allenare il deltoide posteriore.

Pull over: cosa sapere
Esercizi · 12/02/2021
Che muscoli coinvolge? Fa male alla schiena? Entriamo nel dettaglio di questo famoso esercizio

Dip alle parallele: esecuzione ed errori
Esercizi · 03/02/2021
Esecuzione corretta ed errori principali nell'esecuzione dei dip alle parallele.

Leg extension: esecuzione corretta
Esercizi · 25/01/2021
La leg extension è uno dei macchinari sempre presente in palestra. Vediamo l'esecuzione migliore.

Lat machine: esecuzione ed errori
Esercizi · 15/01/2021
Tutto ciò che è necessario sapere sulla lat machine: dall'esecuzione agli errori più comuni.

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