Esercizi · 30/10/2020
Quanto bisogna scendere nello squat? Quanto per stimolare i glutei? Qual è la corretta esecuzione?
Esercizi · 10/07/2020
L'esercizio squat ha diverse varianti possibili, scopriamo che influenza hanno sull'attivazione muscolare dei muscoli glutei e quadricipite
Allenamento · 05/06/2020
La rigidità della caviglia è piuttosto comune e può avere delle conseguenze nelle esecuzioni di alcuni esercizi, squat in particolare.
Esercizi · 20/03/2020
L'allenamento dei glutei è sempre tra gli argomenti più discussi nell'ambito della palestra.
Spesso viene affrontato perdendosi in un'infinità di esercizi differenti quando invece i punti cardini sono pochi e precisi.
Allenamento · 13/03/2020
Approfondiamo quattro miti che se sei un appassionato di palestra non puoi non conoscere.