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Military press e dolore di spalla
Esercizi · 15/03/2021
Da cosa è causato il dolore di spalla nei movimenti e nei sollevamenti sopra la testa?

Allenamento · 02/11/2020
Come allenare il deltoide e quali sono le basi dell'allenamento delle spalle.

Allenamento · 05/10/2020
Cosa è importante sapere sul bicipite brachiale per allenarlo al meglio?

Esercizi · 23/09/2020
Scopriamo l'esecuzione corretta ed errori comuni di questo esercizio eseguito per lavorare su alcuni muscoli della cuffia dei rotatori.

Esercizi · 07/08/2020
Lo spider curl è una delle possibili varianti per allenare i muscoli bicipiti. Vediamo come eseguirlo.

Esercizi · 29/07/2020
Le tirate al mento spesso sono un esercizio considerato pericoloso per la spalla. Scopriamo se è veramente un esercizio rischioso e da evitare.

Esercizi · 27/04/2020
Cosa cambia eseguire i bicipiti su una panca inclinata? Come si esegue questo esercizio e quali errori si commettono generalmente?

Esercizi · 17/04/2020
Le croci con manubri sono uno degli esercizi classici per allenare i pettorali. Ma come si eseguono correttamente? E quali sono gli errori più comuni?