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Allenare il petto: alcuni errori
Allenamento · 21/05/2021
I principali errori tecnici nell'allenamento del petto che ostacolano il miglioramento.

Pectoral machine: esecuzione e consigli
Esercizi · 09/04/2021
Come utilizzare la pectoral machine, uno dei macchinari classici che si trovano in palestra

Pull over: cosa sapere
Esercizi · 12/02/2021
Che muscoli coinvolge? Fa male alla schiena? Entriamo nel dettaglio di questo famoso esercizio

Dip alle parallele: esecuzione ed errori
Esercizi · 03/02/2021
Esecuzione corretta ed errori principali nell'esecuzione dei dip alle parallele.

Panca piana con manubri
Esercizi · 06/01/2021
Alcuni accorgimenti tecnici da conoscere per eseguire al meglio la panca piana con manubri.

Esercizi · 15/05/2020
Ci sono diverse possibilità per stimolare in modo particolare la parte alta del pettorale, vediamole.

Esercizi · 17/04/2020
Le croci con manubri sono uno degli esercizi classici per allenare i pettorali. Ma come si eseguono correttamente? E quali sono gli errori più comuni?

Esercizi · 30/03/2020
I push up stretti sono spesso proposti come esercizio più specifico per l'allenamento dei tricipiti. Vediamo qualche accorgimento e quali errori evitare.

Esercizi · 02/03/2020
E' forse l'esercizio più conosciuto ed il più efficace per la stimolazione del muscolo gran pettorale. Ma quali sono gli errori principali nell'esecuzione della panca piana con bilanciere?