L'energia è strettamente collegata alla buona prestazione ed è la conseguenza di una corretta alimentazione.
Vediamo alcuni protagonisti utili a questo scopo.
Sempre più spesso si accusano i cibi ad alto indice glicemico di far ingrassare. Ma le cose stanno realmente così, basta evitare i picchi glicemici per avere un controllo del peso e dimagrire?