Esercizi · 29/07/2020
Le tirate al mento spesso sono un esercizio considerato pericoloso per la spalla.
Scopriamo se è veramente un esercizio rischioso e da evitare.
Allenamento · 05/06/2020
La rigidità della caviglia è piuttosto comune e può avere delle conseguenze nelle esecuzioni di alcuni esercizi, squat in particolare.
Esercizi · 03/06/2020
Scopriamo come eseguire nel modo corretto e quali errori evitare negli stacchi a gambe tese; un ottimo esercizio per la catena posteriore.
Esercizi · 06/05/2020
L'ileo psoas spesso viene indicato come il responsabile di alcune problematiche alla schiena.
Vediamo dove è posizionato questo muscolo e alcuni esercizi di allungamento.
Esercizi · 20/03/2020
L'allenamento dei glutei è sempre tra gli argomenti più discussi nell'ambito della palestra.
Spesso viene affrontato perdendosi in un'infinità di esercizi differenti quando invece i punti cardini sono pochi e precisi.