Post con il tag: "(ipertrofia)"



Piegamenti e massa muscolare
Allenamento · 17/03/2021
Vediamo se è possibile e le migliori strategie per agevolare l'ipertrofia con i piegamenti sulle braccia.

Allenarsi tutti i giorni
Allenamento · 15/02/2021
Fa bene o fa male allenarsi tutti i giorni? Vediamo cosa cambia se si divide il lavoro su più giorni o lo si concentra in una seduta unisca.

Cedimento muscolare: quando usarlo?
Allenamento · 18/12/2020
Il cedimento muscolare era considerato la base per l'ipertrofia. La ricerca scientifica ha dimostrato che non è necessario, se utilizziamo carichi superiori all'80% del massimale. Quando allora va ricercato il cedimento muscolare?

Allenamento · 09/12/2020
Quale relazione esiste tra alcol ed ipertrofia muscolare. Quanto influisce l'alcol sulla crescita muscolare?

Allenamento · 20/11/2020
Quali esercizi fare per allenare al meglio le braccia? Una serie di esercizi principali per l'allenamento di bicipiti e tricipiti

Lifestyle · 19/10/2020
L'elettrostimolazione può essere una valida alternativa all'allenamento?

Allenamento · 27/05/2020
Esiste un'eterna diatriba tra chi sostiene che siano meglio i pesi liberi e chi invece propende per le macchine isotoniche. Cosa è meglio? Dipende...

Allenamento · 20/04/2020
Allenamento piramidale. Come funziona? E' utile? Quale scegliere tra il diretto e l'inverso?

Allenamento · 23/03/2020
Quanto conta la giusta connessione tra mente e muscolo al fine dello sviluppo dell'ipertrofia?