Esercizi · 23/09/2020

Scopriamo l'esecuzione corretta ed errori comuni di questo esercizio eseguito per lavorare su alcuni muscoli della cuffia dei rotatori.

Esercizi · 07/08/2020

Lo spider curl è una delle possibili varianti per allenare i muscoli bicipiti. Vediamo come eseguirlo.

Esercizi · 22/06/2020

L'allenamento delle braccia e dei bicipiti è argomento di grande interesse nel mondo dell'allenamento. In questo articolo approfondiamo la Panca Scott.

Esercizi · 25/05/2020

Tra gli esercizi per i tricipiti il french press è sicuramente uno tra i più conosciuti. Vediamo la corretta esecuzione, alcune varianti e rischi articolari.

Esercizi · 30/03/2020

I push up stretti sono spesso proposti come esercizio più specifico per l'allenamento dei tricipiti. Vediamo qualche accorgimento e quali errori evitare.