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Allenare il petto: alcuni errori
Allenamento · 21/05/2021
I principali errori tecnici nell'allenamento del petto che ostacolano il miglioramento.

Dieta: cosa non fare
Nutrizione · 19/02/2021
Cosa non sbagliare quando si segue una dieta ed un regime alimentare.

Cinque errori da non fare in palestra
Allenamento · 05/02/2021
Vediamo quali sono gli errori più gravi che si possono compiere in palestra e che ci allontanano dal nostro risultato.

Esercizi · 07/12/2020
La pressa è uno dei macchinari fondamentali per l'allenamento delle gambe. Vediamo la corretta esecuzione, gli errori da non commettere ed alcune varianti esecutive.

Esercizi · 27/11/2020
Come eseguire correttamente il push down per attivare i tricipiti

Esercizi · 21/10/2020
Come eseguire correttamente il rematore con manubrio.

Esercizi · 02/03/2020
E' forse l'esercizio più conosciuto ed il più efficace per la stimolazione del muscolo gran pettorale. Ma quali sono gli errori principali nell'esecuzione della panca piana con bilanciere?

Esercizi · 14/02/2020
Tra gli esercizi per l'allenamento del muscolo gran dorsale hanno notevole importanza quelli di "tirata" dall'alto verso il basso, come Lat Machine e Trazioni. Quali sono gli errori più comuni che si possono commettere durante l'esecuzione di questi esercizi?