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Alzate posteriori: esecuzione ed errori
Esercizi · 24/02/2021
Come eseguire nel modo corretto questo esercizio in modo da salvaguardare la spalla ed allenare il deltoide posteriore.

Allenamento · 02/11/2020
Come allenare il deltoide e quali sono le basi dell'allenamento delle spalle.

Allenamento · 07/09/2020
Quali sono gli esercizi migliori per le spalle? Scopriamo come allenare i deltoidi in modo corretto

Esercizi · 04/09/2020
Il lento avanti con manubri è un esercizio classico per lavorare sulle spalle. Vediamo alcuni accorgimenti utili ed alcuni errori da evitare.

Esercizi · 30/03/2020
I push up stretti sono spesso proposti come esercizio più specifico per l'allenamento dei tricipiti. Vediamo qualche accorgimento e quali errori evitare.