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Come da una parte esiste il problema di chi non è motivato ad allenarsi, dall'altra avviene l'estremo opposto: l'allenarsi troppo.

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Esiste la ricerca scientifica ed esistono le abitudini: scopriamo cosa cambia se ci si allena al mattino, al pomeriggio o alla sera.

Lifestyle · 27/03/2020

Dormire, bene e molto, è importantissimo per la nostra salute. Ma che correlazione c'è tra ingrassare, dimagrire ed il nostro sonno?

Lifestyle · 18/03/2020

Come abbassare il cortisolo. L'ormone dello stress è sempre più alto nella nostra società. Vediamo alcune strategie pratiche per abbassarlo.