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Allenamento · 22/07/2020
E' meglio mantenere la schiena curva, con le curve fisiologiche o piatta? Conosciamo meglio il rachide per ottenere alcuni spunti pratici per l'allenamento.

Allenamento · 03/07/2020
Alcune dritte su come allenare le spalle. E' meglio in piedi o da seduti? In che modo si sovraccarica meno la schiena e quale posizione è più sicura?