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Cedimento tecnico o muscolare?
Allenamento · 08/01/2021
Cosa cambia tra i due tipi di cedimento e quando conviene fermarsi ad uno oppure procedere all'altro.

Nuoto e mal di schiena
Lifestyle · 04/01/2021
Il nuoto è effetivamente una terapia utile in caso di lombalgia come spesso si consiglia oppure è meglio fare altro

Esercizi · 30/10/2020
Quanto bisogna scendere nello squat? Quanto per stimolare i glutei? Qual è la corretta esecuzione?

Allenamento · 22/07/2020
E' meglio mantenere la schiena curva, con le curve fisiologiche o piatta? Conosciamo meglio il rachide per ottenere alcuni spunti pratici per l'allenamento.

Allenamento · 08/05/2020
Parliamo dell'elemento fondamentale che sta alla base dell'allenamento e del miglioramento fisico: il muscolo.

Allenamento · 04/03/2020
Abbiamo visto i vari somatotipi e come riconoscerli; e sappiamo come l'ectomorfo sia "l'hardgainer" per eccellenza. Vediamo qualche consiglio pratico per l'allenamento riservato a questo somatotipo.