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Esercizi · 18/11/2020
Come si eseguono le alzate laterali con manubri? SI vedono eseguite sia in intrarotazione che in extrarotazione, vediamo cosa cambia e quale variante è migliore.

Allenamento · 02/11/2020
Come allenare il deltoide e quali sono le basi dell'allenamento delle spalle.

Allenamento · 07/09/2020
Quali sono gli esercizi migliori per le spalle? Scopriamo come allenare i deltoidi in modo corretto

Allenamento · 03/07/2020
Alcune dritte su come allenare le spalle. E' meglio in piedi o da seduti? In che modo si sovraccarica meno la schiena e quale posizione è più sicura?