Utilizzare integratori alimentari in modo intelligente ha molto senso ed è necessario in più casi, tenendo ben chiaro però che gli integratori non sostituiscono farmaci e vanno utilizzati con criterio perché non sono esenti da effetti collaterali.
Si possono trovare alcuni criteri per scegliere i migliori integratori alimentari da poter aggiungere al proprio stile di vita:
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qualità: la materia prima non è tutta uguale ed il prezzo è un indicazione sulla buona qualità del prodotto, inoltre le
certificazioni possono essere una garanzia di qualità ed infine l'azienda produttrice
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dosaggi corretti: non è assolutamente vero che "di più è meglio", bisogna essere sicuri dei dosaggi che si assumono
- ricerca e sviluppo: tutti gli studi che stanno dietro al prodotto, se ha una ricerca alla base della composizione